"Fakta Tentang Pertumbuhan"

 

Periode Pertumbuhan Manusia
Ada banyak informasi yang keliru mengenai batas usia pertumbuhan, seberapa tinggi Anda kemungkinan besar nantinya, dan apa pengaruh keturunan dan lingkungan terhadap pertumbuhan Anda. Sepanjang hidup Anda, tubuh Anda akan terus-menerus menghasilkan hormon pertumbuhan manusia. Mempertahankan keseimbangan kimiawi tubuh Anda dan peremajaan sel adalah dua alasan utama tubuh Anda menghasilkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH), yang berguna untuk menambah tinggi badan, mengembangkan kepadatan tulang, atau regenerasi sel-sel tulang Anda. Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) dapat diproduksi dalam jumlah besar dan didistribusikan paling sering selama periode tertentu dalam hidup Anda. Ada sejumlah faktor yang, jika dimanipulasi dengan benar, akan dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan di tubuh Anda. Hal ini sangat umum untuk anak laki-laki dan perempuan untuk tumbuh tiba-tiba saat mereka memasuki masa pubertas, Inilah yang disebut percepatan pertumbuhan.

Pertumbuhan berlangsung dari dalam rahim sampai sekitar usia tiga puluh dan bersifat halus, teratur, dan bisa diprediksi. Kebanyakan perempuan akan memiliki percepatan pertumbuhan antara usia 10 dan 14 tahun, selama tahap-tahap awal masa pubertas. Selama ini percepatan pertumbuhan berlangsung selama satu atau dua tahun, sebuah pertumbuhan yang cepat. Mereka bisa tumbuh sebanyak 3 inci per tahun selama jangka waktu ini. Oleh karena itu, biasanya untuk usia 12 dan 13 tahun, seorang gadis biasanya lebih tinggi dan lebih berat daripada anak laki-laki.

Kebanyakan anak laki-laki ketika mulai memasuki masa pubertas dan tumbuh cepat ketika mereka berusia antara 13 dan 15. Percepatan pertumbuhan mereka juga berlangsung selama satu atau dua tahun dan selama periode ini mereka dapat memperoleh sebanyak 4 inci per tahun. Pada usia 15, biasanya untuk anak laki-laki menjadi lebih tinggi dan lebih berat dibandingkan anak perempuan. Setelah lonjakan pertumbuhan ini, pertumbuhan terus melambat ke tingkat mantap di usia 30 tahun.

Penting untuk dicatat bahwa percepatan pertumbuhan dapat terjadi dalam rentang usia yang lama. Setiap orang dapat mengalami percepatan pertumbuhan awal atau akhir berbeda dari usia rata-rata lainnya. Meskipun diterima secara umum bahwa tinggi maksimum seseorang dicapai dimasa remaja akhir, namun itu tidak benar. Kebanyakan gadis mencapai tinggi badan penuh di usia 17 tahun sementara sebagian besar anak laki-laki di usia 19 tahun, meskipun banyak orang terus tumbuh diusia 20 tahun keatas. Vertebra di tulang belakang terus tumbuh panjang dan lebar sampai sekitar usia tiga puluh.

Pertumbuhan dan tinggi badan yang akhirnya Anda peroleh adalah hasil dari hereditas (keturunan) dan lingkungan. Oleh karena itu akan menjadi salah jika kita berasumsi bahwa Anda memperoleh ketinggian maksimum adalah semata-mata hasil dari keturunan. Faktor-faktor lingkungan yang mempengaruhi tinggi badan Anda termasuk penyakit, stres, nutrisi, olahraga dan tidur, hanya sebagian unsur penting dalam menentukan faktor keturunan pertumbuhan. Anda mungkin hanya memiliki sedikit atau tidak punya kendali atas genetik Anda, tetapi Anda mungkin dapat memanipulasi lingkungan tempat Anda. Dengan memahami faktor-faktor ini, Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda sepenuhnya.

Hormon Pertumbuhan

Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh sel-sel khusus pada kelenjar dan organ-organ lain dari tubuh. Kebanyakan hormon diproduksi oleh sel-sel dalam kelenjar endokrin. Hormon-hormon ini diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil dan dilepaskan ke dalam aliran darah dan perjalanan ke organ atau jaringan di mana efeknya terjadi. Beberapa hormon terlibat dalam pengaturan pertumbuhan. Beberapa bertindak langsung pada organ, sementara yang lain bertindak dengan memicu produksi hormon lain, yang mengaktifkan fungsi organ tertentu yang diperlukan untuk pertumbuhan. Hormon Pertumbuhan adalah protein yang diproduksi terutama oleh kelenjar pituitary. Protein terbuat dari blok bangunan yang dikenal sebagai asam amino. Terletak di pusat otak kita, kelenjar pituitary sering disebut kelenjar master karena kontrol pelepasan dari banyak hormon tubuh berasal dari sini. Kekurangan Hormon pada orang dewasa menyebabkan rambut akan menipis, rapuh, kelopak mata turun, bibir mengecil, muka menjadi “jatuh” ke bawah, gusi mengerut, wajah Anda akan memiliki kerutan, kulit akan kering, dehidrasi, otot bahu dan bokong mengerut, benar-benar seperti tubuh yang lembek dengan otot lemas yang bergantungan dan tulang yang rapuh. Timbunan lemak tubuh akan bertambah. Pikiran mental menjadi negatif: rasa curiga, mudah marah, gelisah, depresi, kurang percaya diri dan mengantuk terus, emosi sulit dikendalikan.

(Ini adalah kelenjar Pituitary tempatnya Hormon Pertumbuhan (HGH) berproses dan berkembang ke seluruh bagian tubuh)

Ada dua cara yang tidak alami untuk meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan Releasing hormon pertumbuhan dan suntikan.

Beberapa jenis asam amino membantu menghasilkan hormon pertumbuhan dan dengan latihan yang tepat dapat meningkatkan pertumbuhan. Penggunaannya tanpa pengawasan medis, terutama untuk anak-anak, sangat tidak dianjurkan. Obat ini harus digunakan dalam dosis yang tepat dan beberapa dari mereka perlu digabungkan dengan obat lain atau vitamin. Penggunaan yang tidak benar dapat menyebabkan buruknya kesehatan Anda. Ada banyak efek samping seperti diare, toksisitas rendah, sakit kepala, mengantuk, kejang otot, pusing tekanan darah tinggi, kegelisahan, depresi, rambut rontok, berat badan, dan banyak lagi.

Dasar pengetahuan mengenai struktur dan fungsi dapat secara dramatis meningkatkan potensi pertumbuhan tinggi. Tulang punggung merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting. Tanpa itu Anda tidak bisa mendukung diri Anda tegak dan melaksanakan banyak fungsi yang kompleks. Tulang belakang yang sehat akan mengoptimalkan transmisi energi tubuh Anda dan menjalani tugas sehari-hari Anda dengan mudah dan nyaman.

Untuk orang dewasa, terdapat 33 tulang di tulang belakang. Komponen penting pertama dari tulang belakang kartilaginosa yang disebut Intervertebral Discs atau Cakram Tulang Belakang. Cakram ini terletak di antara masing-masing 33 vertebra, ia adalah bantalan jaringan lunak yang terletak antara tulang belakang. Fungsi utamanya adalah bertindak sebagai peredam kejut dan menyediakan pemisahan antara setiap tulang belakang. Hal ini juga bertanggung jawab untuk fleksibilitas tulang belakang. Rata-rata, jumlah cakram untuk seperempat dari panjang kolom tulang belakang (12 sampai 15 cm) untuk kebanyakan orang.

Semakin tebal cakram, semakin panjang tulang belakang Anda dan Anda menjadi lebih tinggi. Satu-satunya cara agar cakram kembali ke masa pertumbuhan di waktu muda adalah dengan merangsang tulang belakang. Ini dapat dilakukan oleh peregangan teratur dan melakukan terapi tulang belakang melalui gerakan khusus sehingga sirkulasi darah dan cairan isi cakram ditingkatkan. Jika tidak, mungkin cakram kehilangan elastisitas dan menjadi kaku, dan karenanya akan mengakibatkan kerugian besar. Peregangan reguler dapat membantu meningkatkan tinggi badan dengan memperluas cakram dan memperpanjang tulang belakang.